2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1806 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 209.09g.
아침 식사: Café, Jucurutu Queijo Mussarela Light, Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Baião de Dois, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Charque, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Coqueiro Patê de Atum , Tirolez Creme de Ricota, Marilan Biscoito Cream Cracker. 더보기
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