2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 114 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1322 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 154.34g | 탄수화물: 78.17g.
아침 식사: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Hortifruti Pepino, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Mandioquinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Atlhetica 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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