2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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3149 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 184.49g | 탄수화물: 508.85g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Pane Integrale, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Tre Mulini Piadina Integrale, Patate al Forno, Rio Mare Tonno Super Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Skyr Bianco 0,1%, Land Protein + Cacao, Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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