2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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2207 kcal
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지방: 93.12g | 단백질: 102.48g | 탄수화물: 238.72g.
아침 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Räucherlachs, Hummus, Ja! Milch 3,5%, Äpfel, Lindenhof Gouda, Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, VK Quarkbrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Rama Culinesse, Zucchini, Ingwer, Aubergine, Rote Beete, Möhren. 간식/기타: Käsesahnetorte, Zwetschgenkuchen, VK-Zwetschgenkuchen. 더보기
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2841 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Jetzt auch mit Foto. Sehr schön. Ist doch nett, wenn man ein Bild zu den Namen hat.
2015년 09월 19일 작성이: Bärle47
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Erst vor kurzem entstanden. Es gibt einfach wenig Fotos von mir, und noch weniger die ich zu teilen bereit bin... :0)
2015년 09월 19일 작성이: Hal Jam
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