2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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886 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 54.66g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Норов Кефир 2,5%. 점심 식사: Салат из Свеклы с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Норов Кефир 2,5%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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