2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1702 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 203.80g.
아침 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. 점심 식사: Aşure, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ispanaklı Börek, Yaş Pasta, Kuru Üzüm. 저녁 식사: Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Cacık. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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