2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
1390 kcal
|
지방: 59.97g | 단백질: 97.42g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Рис, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Индейка Отварная, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Сливочное Масло, Яйцо. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|