deniindriani님의 저널, 2023년 11월 8일

2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:

1021 kcal

지방: 42.22g | 단백질: 28.19g | 탄수화물: 136.83g. 아침 식사: Alpukat, Nasi Goreng, Apel. 점심 식사: Buah Naga. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Alfamart Basreng Stik Pedas, Buah Kiwi. 더보기

1645 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기

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