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diana.rogozhina11
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2023년 11월 7일
diana.rogozhina11님의 저널, 2023년 11월 7일
diana.rogozhina11 님의 프로필
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2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 7일:
467 kcal
지방: 23.30g | 단백질: 36.59g | 탄수화물: 25.77g.
아침 식사:
Мистраль Чечевица Вареная, Кофе.
점심 식사:
Чай, Вареное Яйцо.
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1551 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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