2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1255 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 38.19g | 탄수화물: 230.62g.
아침 식사: Godam Requeijão Light, Qualy Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Yoki Pipoca (sem Óleo), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas, Pêssegos, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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