2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1249 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 119.46g.
아침 식사: Nasi Putih, Salak, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Keripik Singkong. 저녁 식사: Beorganik Chia Seed, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Herwell Herslim, Putih Telur Matang. 간식/기타: Nextar Nastar, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Kerupuk Rasa Bawang. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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