2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
1138 kcal
|
지방: 32.15g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 122.60g.
아침 식사: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Изюм. 점심 식사: Ебатон Печенье Шоколадное, Столичные Штучки Трюфель с Клюквой, Националь Птитим с Грибами, Индилайт Шницель из Индейки, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры Черри. 저녁 식사: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шницель из Индейки, Квашеная Капуста. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|