2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
|
1794 kcal
|
지방: 65.68g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 237.20g.
아침 식사: Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Melão Amarelo. 점심 식사: Laranjas, Quero Feijão Carioca, Hellmann's Maionese, Queijo Branco, Ovo Frito, Salada de Folhas, Arroz Integral. 저녁 식사: Ovo Cozido, Giraffas Farofa, Hellmann's Maionese, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Banana, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|