2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1578 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 136.50g | 탄수화물: 166.90g.
아침 식사: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Butter , Nestle Dark Chocolate Morsels 53% Cacao, Flourish Vanilla Protein Pancake and Waffle Mix, Great Value 100% Pure Pumpkin. Elevenses: Great Value Powdered Peanut Butter, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Hershey's 100% Cocoa. 점심 식사: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Pepper Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Flatout Light Original Flatbread. Afternoon Tea: Great Value Triple Berry Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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