2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1923 kcal
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지방: 63.70g | 단백질: 170.77g | 탄수화물: 155.60g.
아침 식사: Carne Moída Refogada, Rice Up Brown Rice Cakes, Nutrata Protobar Choco Whey. 점심 식사: Pura Vida Matchá, Zona Cerealista Fibra de Maça, Clean Whey Whey Protein Isolate, Banana, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 저녁 식사: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Frescatto Lombo de Atum sem Pele. 간식/기타: Trevisan Coxinha de Batata com Frango e Catupiry , Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. 더보기
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안정된 체중
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