2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1651 kcal
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지방: 134.13g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 47.47g.
아침 식사: Dairygold Butter Spread, Egg (Whole), Grated Cheddar Cheese, Mushrooms, Gluten Free Bread, Red Tomatoes. 점심 식사: Tesco Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Feta Cheese , Green Olives, Kerrygold Irish Creamery Butter, Avocados, Mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grated Cheddar Cheese, Lidl Sirloin Steak. 간식/기타: Unsweetened Frozen Blueberries, Cocoa Powder, Tesco Whole Milk , Alpro Unsweetened Almond Milk, Avonmore Fresh Cream. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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