2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
|
1618 kcal
|
지방: 68.03g | 단백질: 131.73g | 탄수화물: 125.87g.
아침 식사: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Жареное Яйцо, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Клементины. 점심 식사: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сарафаново Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Банан, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зелёное Творог 5%. 간식/기타: Седьмой континент Хурма, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|