2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1718 kcal
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지방: 107.60g | 단백질: 121.72g | 탄수화물: 51.92g.
아침 식사: Ok Brio Crusca d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Sarchio Crusca di Grano, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Bonduelle Gentilina. 점심 식사: Wasa Integrale, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza Cotta. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Vit4ever Proteine del Pisello Vit4ever. 더보기
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2019 kcal
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운동:
tapis roulant - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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