2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1594 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 186.71g | 탄수화물: 82.99g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Räucherlachs. 점심 식사: Milbona Skyr Pur, Buchweizen, Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Lieken Urkorn Eiweißbrot, Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Öl (Konserviert). 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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