2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1459 kcal
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지방: 116.55g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 52.52g.
아침 식사: SPAR Raspberry Jam, Gluten Free Bread, Yellow Sweet Peppers , Bacon, Mushrooms, Red Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Egg (Whole). 점심 식사: Batts Real Mayonnaise, Denny Gold Medal Pork Sausages. 저녁 식사: Dried Coconut Cream , BFree Sweet Potato Wrap, Parsnips, Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Flaxseed Seeds . 간식/기타: Blueberries , Tesco Greek Style Irish Natural Yogurt, Whole Milk, Avonmore Fresh Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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