2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
|
2226 kcal
|
지방: 101.77g | 단백질: 124.10g | 탄수화물: 194.71g.
아침 식사: Iogurte Natural de Leite Integral, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Clean Whey Whey Protein Isolate, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Frango Assado, Batata Assada. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Name Biscoito de Arroz Integral Multicereais. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Satsumaya Yaki Manju. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|