|
Теперь моё любимое "мясо" - тунец. На тарелке 372ккал и 43 белка, еле съел.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
|
1265 kcal
|
지방: 42.19g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: 20231026 варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Смешанные Орехи, Шоколад, Салат Айсберг, Рис Отварной, Помидоры, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Оливковое Масло, Тунец. 저녁 식사: Happy Pasta Minchiette (Писюны), 20231104 фрикадельки. 간식/기타: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Лук. 더보기
|
|
 댓글
2023년 11월 5일 작성이: Lenhikd
|
Что тут есть, вот на 1200кк тоже самое съесть будет сложней
2023년 11월 5일 작성이: EVGENIY 777
|
тунец это огонь))) я его обожаю
2023년 11월 5일 작성이: Nadezhda.B.
|
Как же вкусно выглядит, завтра пойду за тунцом 😋
2023년 11월 5일 작성이: Polina_47
|
Как готовили тунца, поделитесь пожалуйста 😊
2023년 11월 5일 작성이: Marruu_3097
|
Как готовил тунца: очень быстро и просто. Приблизительно чайная ложка оливкового масла, чайная ложка лимонного сока, и 1-2 ложки соевого соуса. Соль, черный перец, кунжут. Всё перемешать, и замочить туда размороженные стейки тунца, можно прям по быстрому. И потом на сухую разогретую сковороду, с каждой стороны быстро обжарить, в районе минуты или даже меньше. Если накрыть крышкой - пропечется внутри, и не будет красивой розовой прослойки, как у меня тут.
2023년 11월 6일 작성이: CrazyDiamond_ru
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|