2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
|
1764 kcal
|
지방: 71.23g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 174.17g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Начинка (кур.,печень + сыр натур легкий), Блины на молоке. 점심 식사: Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Dolce Albero Соус Песто, Доброфлот Горбуша Натуральная, Киноа, Булгур. 저녁 식사: Груша, Брюссельская Капуста (Замороженная), Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Креветки (Вареные или на Пару), Батат. 간식/기타: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, 365 Дней Крабовые Палочки, Бразильские Орехи. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|