2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1698 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 252.24g.
아침 식사: Milbona Süßrahmbutter, Сахар, Aldi Milch 3,8%, Белая Зимняя Тыква, Пшено. 점심 식사: Мандарины, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Гречка, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Морковь, Краснокочанная Капуста. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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3128 kcal
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운동:
плавание - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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