|
guys aku udah di tahap bingung banget sama badan ini... udah coba diet dari yang IF makan 2x sehari sampe makan 1x sehari tuh gak ngefek bahkan bb jadinya naik?
jangan saranin olahraga karena aku juga udah sampe ngegym segala tetep gak ada perubahan... otot-otot aku emang keliatan sih tapi lemaknya gamau turun jadi badan keliatannya tambah gede aja
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
|
1367 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 139.58g.
점심 식사: Telur, Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Nasi Putih. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice, Soy Milk , Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. 더보기
|
|
 댓글
Perbanyak kardionya bang, ex lari, jalan kaki 20menit tiap abis makan, pola tidur juga
2023년 11월 6일 작성이: @themustofano
|
oke kak siap thanks rekomendasinya
2023년 11월 6일 작성이: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|