2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1235 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 44.36g.
아침 식사: Glenryck Glenryck Pilchards in Tomato Sauce (Canned Label), Plain Pancakes, Full Cream (Allegraine Dairy), Milk - Full Cream (Allegraine). 점심 식사: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Full Cream (Allegraine Dairy), Kefir ~ Averaged FC Milk, Clover Gouda Cheese, Gouda Cheese, My Mustard, Onions, Basil, B-Well Extra Virgin Olive Oil, Gooseberries, Cherry Tomatoes, Namaqua Lite (= Extra Lite) Crispy Dry White Wine, James Sedgwick Distillery Three Ships Mash Tun Whisky, Castle Lite, Lemon Peel. 저녁 식사: Kefir ~ Averaged FC Milk. 간식/기타: Full Cream (Allegraine Dairy), Messaris Red Skin Peanuts, Nature's Choice Carob Powder. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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