2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1741 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Coffee with Milk, Snowflake Savoury Muffin, Woolworths Banana Muffins. 점심 식사: Tequila, Bloody Mary, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 저녁 식사: Bellini, Meat, Nando's Mielie , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 더보기
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2215 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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