gitars22님의 저널, 2023년 11월 4일

2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:

1103 kcal

지방: 40.09g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 105.45g. 아침 식사: Bahs Strawberry Cake. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 더보기

2940 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 52 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 38 분. 더보기

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