2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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3743 kcal
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지방: 133.06g | 단백질: 262.00g | 탄수화물: 376.54g.
아침 식사: Ветчина, Philadelphia Philadelphia Light, Лосось, Lidl Tijgerbrood, Danone Hipro Aardbei-Framboos, Lotus Speculoos (7,5g), Milsa Magere Melk. 점심 식사: Ветчина, Сыр, Персики (Консервированные с Соком), Апельсиновый Сок, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Danone Hipro Aardbei-Framboos, Персики (Консервированные с Соком), Макароны с Сыром. 간식/기타: Шоколад, Ветчина, Пирожок с Луком и Яйцом. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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