體脂24.3⬆️肌肉36.7😌 昨天飲食: 早:大豆、豆漿 中:小火鍋(臭豆腐、高麗菜、花枝)、兩口飯 晚:一度讚泡麵、雞蛋、燕餃*3 宵夜:大豆、7-11爆汁嫩雞、茶葉蛋 水量4200
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
|
2745 kcal
|
지방: 115.24g | 단백질: 183.94g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 特濃5.1黑豆漿. 점심 식사: 干貝, 豆之味 香滷豆干, 魚湯, 鱸魚, 雙月 愛恨椒芝麵. 저녁 식사: 炸雞排, 炸魷魚, 啤酒. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|