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Hasil keriwehan pagi ini... lumayan punya stock salad banyak.. yummm...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1140 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Jus Tomat, Alpukat, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Mitratani Edamame, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Wortel, Tomat, Selada Daun Hijau. 점심 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. 저녁 식사: Edamame. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. 더보기
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2013 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 줄넘기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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