2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1069 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 114.58g.
아침 식사: Roma Tomatoes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. 점심 식사: Dairy Queen Onion, Publix Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Shredded Cheese, Great Value Marinara Sauce, Great Value Thin Pizza Crust. 저녁 식사: Chocolate Shake . 간식/기타: Perfect Keto MCT Oil Powder, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Perfect Keto MCT Oil Powder, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 더보기
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