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crepioca com queijo mussarela.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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789 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 86.99g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Crepioca. 점심 식사: Quero Maionese, Carne, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Açúcar, 3 Corações Achocolatado , Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Mamão Formosa. 더보기
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2111 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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