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Na luta
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98.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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2442 kcal
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지방: 125.74g | 단백질: 152.07g | 탄수화물: 181.43g.
아침 식사: Mamão, Dr. Oetker Castanha de Caju, Queijo Coalho, Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Maminha, Suco de Maracujá, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Queijo Coalho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Queijo Coalho, Quatá Queijo de Coalho, Piraquê Cream Crackers, Quatá Queijo de Coalho, Queijo Coalho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Quatá Queijo Minas Frescal, Regina Queijo Coalho Espeto, Wickbold Pão Integral Light. 더보기
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2721 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 20 분, 윗몸일으키기 - 6 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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