2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1482 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 99.61g | 탄수화물: 116.32g.
아침 식사: Московская Кофейня на Паяхъ Арабика, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Чернышихинские Колбасы Колбаса Полукопченая Столичная , Хлеб Бородинский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 간식/기타: Голден Яблоко , Творог 5%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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