anna.lezh님의 저널, 2023년 11월 3일

2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:

1455 kcal

지방: 79.20g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 103.08g. 아침 식사: Бащинский Сосиски Філейні, Жареное Яйцо, Барни Барни Банановый. 점심 식사: Томатный Сок, Лазанья с Мясом. 저녁 식사: Петух в Вине, Хлеб, Жульен Грибной. 간식/기타: Паста Амосова. 더보기

2109 kcal

운동: 섹스 - 18 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 요리 - 40 분, Apple Health - 22 시간 17 분. 더보기

안정된 체중

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