2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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3114 kcal
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지방: 86.06g | 단백질: 271.04g | 탄수화물: 312.34g.
아침 식사: Cebollas, Tomates, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Campagnola Atún al Natural, Banano, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Banano, Manzana, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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