Flávia Freire님의 저널, 2023년 11월 2일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
1052 kcal 지방: 39.46g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 90.96g.   아침 식사: Dafruta Suco de Caju, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 점심 식사: Ora Pro Nobis, Pepino (com Casca), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Dafruta Suco de Caju, Pepino (com Casca), Tomates, Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Suco de Limão, Sadia Mussarela, Lucco Fit Crepioca de Frango. 더보기
2585 kcal 운동: Caminhada - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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