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Venerdì cena con amici di famiglia: antipasti vari, carbonara, arrosto, contorni di verdure, frutta e dessert!!!! Odio dover rinunciare alla mia alimentazione...prrrrrr
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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1373 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 191.59g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Rio Mare Trancio di Tonno, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Meloni Gialli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Meloni Gialli. 더보기
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1607 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
1 giorno di "sgarro alimentare" non incide. Importante che non sia un abitudine. es. max 1 volta al mese
2015년 09월 17일 작성이: MrTrinita79
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ma daaaaiiiii!! goditi la cena, che sssarà mmmai! bisogna anche apprezzare la nostra tradizione culinaria, è un valore culturale. :) E finchè rimane n'eccezione, non può far male di certo. Vivila con serenità :)
2015년 09월 17일 작성이: chiunque
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ecco, se lo dice pure mrTrinita..... ;)p
2015년 09월 17일 작성이: chiunque
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ripeto, Importante che non sia un abitudine. es. max 1 volta al mese
2015년 09월 17일 작성이: MrTrinita79
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Concordo :) Ma @Mr, tu ad esempio l'andare a mangiare in ristorante, ma cercando di attenersi comunque al piano (ma ovviamente non sapendo precisamente le porzioni, non preparandoselo da sé), lo consideri sgarro o no? (scusate l'OT)
2015년 09월 17일 작성이: Debirtz
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Grazie ragazzi...nn vorrei sembrar lagnosa ma parlando di "sgarri alimentari" avrei di gran lunga preferito una bella pizza, specie in considerazione dei miei problemi intestinali!!! Vabbè...pazienza!!! :)
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@Tzsrn mi sa che per i problemi intestinali la pizza sarebbe stata peggio :P
2015년 09월 17일 작성이: Debirtz
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@debirtz mmm...forse...ma ne sarebbe valsa la pena!!!! :) :)
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Una pasto libero fa bene sia al fisco che al cervello....visto che non dovete salite su un palco non capisco queste imposizioni di assoluta restrizione alimentare....godetevi gli sgarro e viveteli come un premio per il duro lavoro! ;)
2015년 09월 17일 작성이: Saverio91
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@Debirtz io ad esempio se esco a mangiare al ristorante prendo di solito, un secondo (pesce o carne ) con un bel contorno (tutto tranne fritto). Ormai ad occhio riconosco abbastanza bene le porzioni ;)
2015년 09월 17일 작성이: MrTrinita79
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Penso che un raro sgarro " consapevole " non faccia male... anzi! Ogni tanto fa bene far due coccole alle papille allo stomaco e sopratutto al cuore! Buon appetito ;-)
2015년 09월 17일 작성이: Circe69
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