2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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1274 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 83.00g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito, Clara de Ovo. 점심 식사: Mel, Queijo Coalho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Melão. 더보기
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3318 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, musculação - 50 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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