84kg nach 2 Wochen Urlaub, davon 9 Tage Urlaub in Istanbul mit massen an süssem Kram geht noch. Will damit aber nicht in den Winter starten, daher wieder Laufen und Tracken...
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84 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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2970 kcal
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지방: 156.78g | 단백질: 138.33g | 탄수화물: 243.89g.
아침 식사: Eridanous Dattelkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Aldi Kartoffelpüree, Schweinegulasch, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Olivenöl. 저녁 식사: Sol&Mar Tortilla con Cebolla, Ikea Sjörapport Salmon & Cod Balls. 간식/기타: Milka Peanut Caramel. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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