2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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2062 kcal
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지방: 78.21g | 단백질: 131.62g | 탄수화물: 217.38g.
아침 식사: Melão Amarelo, Ovo Cozido, De Panes Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Café. 점심 식사: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Milk Shake, San Mar Castanha de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Melão Amarelo, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Integral, Max Titanium Iso Whey, Melão Amarelo. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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