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Good morning everyone! Happy hump day !!!!
Keep pushing towards the weekend!!!!
😅🤣♥️🤙
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111.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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2576 kcal
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지방: 100.24g | 단백질: 130.52g | 탄수화물: 296.01g.
아침 식사: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Marsha's Homemade Buckeyes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. 저녁 식사: Nesquik Chocolate Powder, 1% Fat Milk, Green Peas , Johnsonville Beef Brats, Cheeseburger . 더보기
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3388 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Was lucky to have a day off and made it to the gym for a nice run and some free weights.
Anybody else having a good day? 😁
2023년 11월 1일 작성이: Runs4Fitness
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Lucky you, enjoy! Having a good day here, but it's c-cold! =)
2023년 11월 1일 작성이: Windy Day
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2023년 11월 1일 작성이: -MorticiaAddams
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