2015년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 15일:
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1120 kcal
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지방: 29.07g | 단백질: 118.90g | 탄수화물: 94.53g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Grido Helado de Agua, Milanesa de Pollo al Horno, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Ciudad del Lago Atun en Aceite y Agua, Ciudad del Lago Atun en Aceite y Agua, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 간식/기타: Baggio Light Naranja, Café con Leche Semi Descremada, Grisines, Grisines, Playadito Yerba Mate. 더보기
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2263 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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