|
Я сейчас на марафоне. По правилам нельзя вставать на весы до конца марафона. На завтрак пп пицца Маргарита 😻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
1332 kcal
|
지방: 58.78g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 133.72g.
아침 식사: Базилик, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Орега́но, Дядя Ваня Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чеснок. 점심 식사: Табрис Индейка Филе на Гриле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Табрис Индейка Филе на Гриле, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна. 간식/기타: Пятерочка Хурма, Хохланд Сыр Креметте, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2023년 11월 1일 작성이: fitonyashka1961
|
тоже хочется узнать рецептик
2023년 11월 1일 작성이: _сплетница_
|
Поделитесь пожалуйста рецептом?
2023년 11월 1일 작성이: kosovas806
|
Все просто)
Взяла тортилью, томатная паста 25г, прованские травы или орегано, чеснок зубчик небольшой, обычный сыр и сыр моцарелла
В духовке минут 5-7 держала пока сыр не расплавился, и базилик на украшение
2023년 11월 1일 작성이: Daria_dom_cake
|
Спасибо большое выглядит шикарно я думаю и на вкус классно. Обязательно сделаю
2023년 11월 1일 작성이: kosovas806
|
@Daria_dom_cake, какой-то дикий марафон. Тебя палкой пиздить будут, если ты взвесишься? А сколько это (бесконтрольное нечто) длится? А почему еду взвешивать можно?
2023년 11월 1일 작성이: Kholodovitch
|
Не очень уместный лексикон в моем дневнике. Есть данное правило и если я его придерживаюсь, то только потому что хочу сама, а ни кто-то там накажет или по другой причине.
Марафон длится 3 недели, мне комфортно, а остальное не важно.
2023년 11월 1일 작성이: Daria_dom_cake
|
Я себе не разрешаю каждый день взвешиваться. Результат хуже. Опыт) Делаешь все с полной отдачей тогда и с удовольствием, а не истеришь каждый час, что вес не уходит))) Для кого-то, правда, вставать на весы единственная физическая нагрузка)))
2023년 11월 1일 작성이: fedyakovaaleksa
|
2023년 11월 2일 작성이: _сплетница_
|
Раньше тоже не понимала почему взвешиваться каждый день не нужно. Есть вероятность отеков, у женщин перед циклом и во время него, много факторов)
2023년 11월 2일 작성이: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|