2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
1300 kcal
|
지방: 65.10g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 122.07g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Манкой, Чернослив Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Sanbonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Грибы Гриль, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры), Редис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Pretto Сыр Рикотта. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|