2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1604 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 179.41g.
아침 식사: Latte Kahve. 점심 식사: Sahanda Yumurta, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Buget Tam Buğday Unlu Lavaş, Krem Peyniri. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 간식/기타: Ülker Laviva , Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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