2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
|
1300 kcal
|
지방: 37.58g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: Hortifruti Kiwi, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Churrasco, Carreteiro Arroz Branco, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aurora Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Risoto de Frango, Abóbora Cabotia, Aurora Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Bolo de Laranja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Manga Tommy, Batavo Iorgute Natural Integral. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|