marisaalb님의 저널, 2023년 10월 31일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
1466 kcal 지방: 46.88g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 170.22g.   아침 식사: Queijo Coalho, Açúcar, Nescafé Tradicional, Ovo (Inteiro), Canaã Goma de Tapioca. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Macarrão Fresco (Cozido), Coxa de Frango, Camil Arroz Parboilizado. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne, Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bauducco Bolinho Duplo Chocolate. 더보기
1466 kcal 운동: 하이킹 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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