2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1125 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 54.40g.
아침 식사: Ovo Mexido, Kiwi. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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